Jak vybrat správný
sport pro vaše dítě

Jako rodič, když vybíráme pro svoje dítě sport, který by ho mohl například bavit a mít na něj i fyzicky i psychicky pozitivní vliv, tak nesmíme podceňovat jeho dovednosti a schopnosti, ale vybrat sport, který by ho naplňoval a zvládal. Ideálními sporty pro dítě jsou například gymnastika, plavání a nebo mnoho dalších pohybových her, které rozvíjejí motoriku a flexibilitu našeho dítěte. Dalším důležitým faktorem je, jestli je dítě introvert nebo extrovert nebo jestli se cítí lépe v kolektivu či nikoliv. Pokud je naše dítě například introvert, tak by pro něj mohl být ideální sport jako je například tenis, atletika a další, mezitím pokud je dítě extrovert mohlo by být pro něj ideální při výběru mezi těmito sporty jako jsou například florbal, basketbal a mnoho dalších sportů.

Individuální vs. kolektivní sporty

Výhody individuálních sportů

Pokud přemýšlíme nad nějakým individuálním sportem, jako je například gymnastika nebo tenis a mnoho dalších sportů, tak neuděláme krok vedle, u těchto určitých individuálních sportech se mohou děti soustředit sami na sebe a mohou mít i větší motivaci, než když sportuji v kolektivu, ale záleží na každém dítěti, protože každé dítě je originál a má své potřeby.

Výhody kolektivních sportů

Naopak oproti individuálním sportům tak i sporty v kolektivu mají na dítě obrovsky pozitivní dopad, protože se učí rozvíjet týmovou spolupráci, bez které by se dané sporty neobešli. Součástí těchto sportů je i přátelství, což je obrovsky důležité, aby v týmu byla psychická pohoda.

Který sport je pro vaše dítě?

Při výběru sportu pro naše dítě rozhoduje i to, jestli je dítě nakloněno spíše ke kolektivním sportům nebo k individuálním. Každé dítě je opravdu jedinečné a neměli bychom na něj tlačit s výběrem, raději bychom měli počkat a sledovat jak se dítě chová a zjistit, která z možností by byla pro něj to nejlepší. Jako rodič, bychom měli svému dítěti poskytnout možnost, aby si vyzkoušelo různé typy sportů, ať už individuálních nebo těch kolektivních.

Skupina dětí v modrých tričkách drží společně trofej nad hlavami během venkovní sportovní akce.

Fyzické predispozice a zájmy dítěte

Jaká je tělesná konstituce dítěte?

Dále při výběru záleží, jakou má naše dítě postavu a ta může rozhodnout. Pokud naše dítě je hubené a má dlouhé končetiny, může být například ideální pro plavání nebo na běh. Naopak pokud naše dítě je robustnější, tak může vynikat v bojových sportech jako je například judo, kde by mohl mít i oproti jiným výhodu. Pokud naše dítě si vybere určitý sport, tak musíme počítat s tím, že v budoucnu ho třeba bude chtít změnit. Každé dítě je jiné a je potřeba se tomu přizpůsobovat.

Jaké jsou jeho přirozené dovednosti?

Díky tomu, že každé dítě je jiné a má jiné přirozené dovednosti tak může kolikrát rozhodnout i tento faktor. Některé děti mají například skvělou koordinaci a rovnováhu, což je výhodou v mnoha sportech jako je například gymnastika nebo tanec, jiné děti mají zase třeba výbornou rychlost reakce, což může dítěti napomáhat například v raketových sportech, v bojových uměních a v mnoha dalších sportech. Přirozené dovednosti dítěte lze dále rozvíjet a postupně se v nich zdokonalovat.

Jaké sporty ho baví?

Pokud má dítě určité sporty, které ho nebaví nebo nedávají mu radost ze sportu, nemá smysl ho do něj nutit, protože by mohl být demotivovaný a dělat tento sport bez zájmu. Motivace a radost ze sportu je jedna z nejdůležitějších a klíčových aspektů pro dlouhodobě spokojené sportující dítě. Pokud naše dítě nebude vnímat sport jako zábavu, ale jako povinnost, měli bychom se rozhodovat mezi jinými sporty.

Dostupnost a podmínky sportovních aktivit

Dostupnost sportovišť

Ne vždy má dítě možnost sportovat na sportovišti, protože nejsou vždy rozšířená ve všech lokalitách, a proto bychom měli při výběru sportu pro naše dítě vybírat i podle toho jaké máme možnosti podle našeho okolí. Pokud si vybereme například fotbal, atletiku, běh a další, tak tyto sporty lze provozovat téměř na jakémkoliv místě. Naopak, ale například veslování, florbal a další, nemůžeme kolikrát provozovat kdekoliv, protože k těmto sportům je potřeba dané sportoviště a další pomůcky.

Finanční náklady

Některé sporty mohou být finančně náročné a zejména pokud je k danému sportu potřeba specializované vybavení, členské poplatky a cestování na závody. Při výběru sportu, bychom si měli zjistit co vše obsahuje a jaké náklady jsou s ním spojeny, aby naše dítě nemuselo u sportu skončit z toho důvodu, že je sport finančně náročný pro rodiče a nemohou ho dále takzvaně dotovat.

Časové nároky

Další podmínku, která bude rozhodovat při výběru sportu pro naše dítě může být i čas. Některé sporty jsou více časově náročné a některé naopak méně, ale neměli bychom zapomínat, že je důležité mít rovnováhu mezi sportem, školou a volným časem pro odpočinek a regeneraci svalů. Pokud naše dítě bude hodně časově vytížené, může to dojít do stadia vyhoření a ztráty chuti k danému sportu a nebo pohybu obecně.

Podpora a motivace dítěte

Jak dítě motivovat ke sportu?

Motivace dítěte je důležitá proto, aby u sportu vydrželo co nejdéle a nevzdával se. Dítě, bychom neměli chválit a motivovat k dalším krokům jen za podmínky, že vyhraje. Dítě je důležité motivovat, chválit a oceňovat i za snahu a jednotlivé kroky, které dítě posouvají dále. Pokud se dítě nebude cítit motivované a bude chtít vyzkoušet nový sport, tak bychom mu v tom neměli bránit a dopřát mu tuto možnost.

Jak zvládat neúspěchy?

Ke sportům patří neodmyslitelně ať už prohry a nebo výhry, v obou případech je důležité dítě připravit na tyto situace a mělo by se dítě naučit zažívat prohry a neúspěchy, které ho mohou v průběhu sportování čekat. Dítě by mělo mít o sport sám od sebe zájem a pokud tomu tak není, tak ho do něj netlačme, aby si ke sportu nevybudovalo odpor.

Role rodiče ve sportovní cestě dítěte

Role rodiče je důležitá už jen z toho důvodu, že dítě ovlivňujeme a díky tomu záleží jak se každé jednotlivé dítě k danému sportu postaví. Měli bychom mu dát na výběr mezi sporty a netlačit ho do některého, který mu vybereme my jako rodič.

Psychologické a sociální aspekty sportu

Protahovací cvičení bez náčiní pro děti

Pokud se dítě bude pravidelně protahovat, buduje si tímto lepší flexibilitu prevenci zranění a celkový rozvoj tělesné pohyblivosti oproti těm, kteří se protahuji jen občas a nebo vůbec. Je potřeba dítěti ukázat, že protahovat se dá i bez pomůcek a drahého náčiní.

Strečink – jak na správné protažení svalů a těla?

Pokud se dítě protahuje, zlepšuje se tím regeneraci svalů, které byly během sportovní aktivity namáhané. Například pokud se dítě bude věnovat florbalu, mělo by se soustředit například na lýtka, ramena a stehna a neposlední řadě záda, a mnoho dalších částí těla.

Prevence a léčba sportovních zranění

Abychom předešli jakémukoli zranění, je důležité aby se dítě před fyzickou aktivitou správně zahřálo a dodržovalo veškeré správné techniky. Pokud se už dítěti nějaký úraz stane, tak bychom měli mnoho času věnovat rehabilitaci a pomalými kroky se vracet zpět ke sportovním aktivitám.