Nejoblíbenější sporty pro holky
Žebříček nejoblíbenějších sportů pro holky
Jako nejoblíbenější dívčí (a ženský) sport dlouhodobě vládne volejbal, který je jedním z nejpopulárnějších kolektivních sportů na světě. Pravidla volejbalu jsou poměrně jednoduchá. Na hrací ploše proti sobě hrají dva týmy, každý standardně po 6 volejbalistkách. Týmy jsou od sebe odděleny sítí, kdy se každý tým snaží dostat míč na soupeřovu polovinu tak, aby ho nezpracoval a míč se dotkl země. U toho se ovšem smí míče dotknout maximálně třikrát a žádný hráč se nesmí míče dotknout dvakrát za sebou. Za každý dotyk míče země je bod. Jakmile jeden tým dosáhne v celkovém součtu 25 bodů a zároveň druhý tým má nejméně o dva body méně, tým vyhrál jeden set. Po 3 vítězných setech dané družstvo vyhrává. Vedle klasického volejbalu existuje i spoustu dalších variant. Tento sport si získal oblibu pro svou jednoduchost, důraz na obratnost, smysl pro taktiku, ale zejména i týmovost. Vedle volejbalu je neméně populární fotbal, který nejspíš není potřeba blíže představovat. Ten je u dívek populární jak na našem kontinentu, v Africe a Jižní Americe, tak i v Americe Severní. Zejména ve Spojených státech Amerických je u dívek velmi oblíbený na středních a vysokých školách v tzv. školních a univerzitních ligách. Hlavní výhoda tohoto sportu je jednoznačně jeho nenáročnost. Fotbalové hřiště s potřebným zázemím dnes najdeme v každé větší vesnici.
Další oblíbené sporty pro holky
Tím ale náš výčet rozhodně nekončí. Dalším z populárních dívčích sportů je basketbal. Sport, který vznikl ke konci 19. století na univerzitě v americkém státě Massachusetts. Na hrací ploše proti sobě stojí dva týmy, každý o 5 hráčích. Ti mohou při přerušení hry libovolně střídat. Každý tým se snaží dostat míč do soupeřova koše a získat tak cenné body. Hráči se mohou dotýkat míče pouze rukama, kdy míč může být přihrán, tečován, hozen nebo driblován. S míčem se lze pohybovat pouze za pomocí driblování. Samotný zápas se pak dělí na 4 čtvrtiny, kdy každá trvá 10 minut čistého času. Už dávno neplatí, že by hráčky musely mít 2 metry, aby se prosadily. Naopak mezi úspěšnými hráčkami najdeme i ty, které jsou menšího vzrůstu. U basketbalu nejde totiž jen o výšku, ale zejména o techniku, přesnost, prostorové vnímání a týmovou spolupráci. Je to také výrazně aerobní typ sportu, který drží sportovce fit a hezky formuje postavu. Další neméně oblíbený dívčí sport v řadě je tenis. Hra původem z Francie, která je v našem výčtu jako první individuální sport. I zde nejsou pravidla příliš složitá. Tenisové hřiště je odděleno tenisovou sítí, kdy na každé straně stojí hráči s tenisovými raketami, pomocí kterých se snaží dostat míček na soupeřovu polovinu tak, aby jej neodpálil. I tenis poskytuje mnoho zdravotních benefitů. Zvyšuje celkovou koordinaci, protože se tělo musí přizpůsobit pohybům míčku. Také je to skvělé kardio, které pomáhá spalovat přebytečné tuky a pomáhá srdci k lepšímu fungování. Tenis je sportem, který vyžaduje neustálou pozornost, tedy pomáhá tříbit postřeh a flexibilitu. Dalším nesporným přínosem je zesílení nohou,protože veškerý pohyb při tenisu vychází právě z nich. S tím souvisí i zvyšování síly a hustoty kostí. Pokud se tedy dívka nadchla pro tento sport, tak pro inspiraci nemusí chodit ani za hranice. Jako největší vzory pro mladé sportovkyně mohou v tomto sportu být přední světové hráčky Petra Kvitová nebo Karolína Plíšková.
Další vhodné sporty pro holky
Alternativní sporty pro holky
Možností pohybu je spousta a nemusí se jednat vyloženě o sport jako takový. Mnoho dívek po celém světě například propadlo tanci. Ten je více než sport považovaný za druh umění, bezesporu se ale u něj dívky fyzicky nadřou stejně jako u sportu. I u tanců existuje mnoho různých stylů, kdy si zde řekneme pro lepší ilustraci jen pár. Nejrozšířenější jsou standardní tance jako například valčík nebo waltz. Další neméně populární skupinou jsou latinskoamerické tance, které jsou známé pro svou dynamiku a živelnost. Jejich nejrozšířenějšími variantami jsou samba nebo cha-cha. Velkou oblibu si u dívek v posledních letech získává i street dance. Ten vzniklna amerických ulicích v 70. letech minulého století.
